Le Kundalini Yoga

Kundalini” est l’éveil de la force de vie, une force vitale présente en chaque individu, potentiel énergétique disponible mais souvent assoupi. Le Kundalini Yoga est une science millénaire, issue de la tradition indienne, qui réunit toutes les formes de Yoga, y compris le Hatha Yoga qui est le plus connu dans le monde occidental. Par un travail spécifique, il agit entre autre sur la souplesse de la colonne vertébrale, sur l’harmonie glandulaire et sur le tonus musculaire. Il a également une influence bénéfique sur l’équilibre mental et cérébral. Kundalini Yoga

Les techniques du Kundalini Yoga sont constituées par des postures dynamiques et statiques (asanas), des techniques respiratoires parfois sophistiquées (pranayama), des sons chantés (mantras), en intégrant la relaxation et la méditation. L’enseignement se transmet dans un souci d’exactitude et de fidélité à la tradition qu’il pérennise : c’est un yoga originel, qui n’a pas été modifié ou adapté par le public occidental.

Il est accessible à tous, quel que soit votre âge, votre état de santé ou vos handicaps. Il ne requiert aucune adhésion à un système philosophique ou religieux et contribue plutôt à nous libérer de toute vision dogmatique de l’individu et des attitudes intolérantes et sectaires qui, souvent, les accompagnent.

 

Une pratique régulière vous donnera des effets très concrets pour :

  • Traverser plus sereinement les périodes de stress de la vie
  • Maintenir tous les systèmes fonctionnels du corps en bonne santé et à prévenir les maladies.
  • Vous recharger en énergie vitale et mieux gérer cette énergie.
  • Améliorer la qualité de votre sommeil.
  • Etre plus centré, plus à l’écoute de vous même et des autres.
  • Mieux maîtriser et canaliser vos émotions.
  • Prendre du recul sur vos difficultés physiques et psychologiques, mieux les gérer et ainsi améliorer vos comportements dans la vie familiale et professionnelle.
  • Devenir plus conscient de ce qui se passe en vous et autour de vous et ainsi apprendre à le transformer dans un sens positif.
  • Développer votre optimisme et votre joie de vivre.
  • Développer votre capacité à donner de l’amour et votre aptitude à en recevoir.