La Sadhana est la pratique quotidienne du yoga. A travers cette régularité, on développe son autodiscipline pour mettre au travail son mental et son
corps, au service de son esprit, et de son infini potentiel. La Sadhana la plus puissante est celle du matin : avant le lever du jour, tout est calme et l’inclinaison entre le Soleil et la Terre est idéale pour les énergies à utiliser et à développer lors de cette pratique. C’est la meilleure introduction à la journée, que l’on puisse s’offrir. Le simple fait de se lever plus tôt, en dépassant l’envie de rester au lit et avec la volonté de pratiquer, est un pas en avant dans le contrôle de notre mental, et donc dans le développement de notre conscience. Chaque jour où la Sadhana est effectuée est une victoire.
La Sadhana peut se pratiquer seul ou en groupe. Seul, elle nous permet de travailler sur notre conscience propre, en mettant en oeuvre toute notre volonté. En groupe, elle offre en plus la possibilité de réunir et d’harmoniser les volontés et les états de conscience individuels, en renforçant ainsi le potentiel de chacun. Les énergies s’équilibrent et s’enrichissent mutuellement. Une personne traversant un moment de doutes ou de douleurs est soutenue par d’autres énergies plus claires et plus saines, au même instant. Les champs magnétiques fusionnent et forment une aura de groupe. Cela induit, à la fin d’une Sadhana, une communication plus intuitive entre les personnes y ayant participé.
Au début de l’engagement dans cette pratique, la Sadhana peut être vécue comme une obligation dont on ne voit pas vraiment l’intérêt. Notre ego résiste pour préserver son confort, en tentant de nous persuader que c’est un sacrifice inutile. Mais relativement vite, grâce à la pratique elle-même, le mental peut se neutraliser et considérer positivement l’élévation de la conscience, qui est générée, en même temps qu’une vitalité et une énergie nouvelles. Le subconscient et l’égo lâchent prise petit à petit et la pratique n’est plus perçue comme un fardeau, c’est une joie.