{"id":80,"date":"2015-12-28T09:21:51","date_gmt":"2015-12-28T09:21:51","guid":{"rendered":"http:\/\/yoga-alegria.fr\/?page_id=80"},"modified":"2024-01-31T22:22:16","modified_gmt":"2024-01-31T21:22:16","slug":"les-outils","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/yoga-alegria.fr\/index.php\/les-stages\/les-outils\/","title":{"rendered":"Les outils"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"color: #000000;\"><strong>\u2192 Le Kundalini Yoga\u00a0: \u00e0 travers l\u2019exp\u00e9rience<img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\" wp-image-445 alignright\" src=\"http:\/\/yoga-alegria.fr\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/P9020112-768x1024.jpg\" alt=\"\" width=\"183\" height=\"244\" srcset=\"https:\/\/yoga-alegria.fr\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/P9020112-768x1024.jpg 768w, https:\/\/yoga-alegria.fr\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/P9020112-225x300.jpg 225w\" sizes=\"(max-width: 183px) 100vw, 183px\" \/> <\/strong><\/span><\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li><span style=\"color: #000000;\">de la\u00a0Sadhana\u00a0(pratique au lever du jour),<\/span><\/li>\n<li>des v\u00e9nus kriyas (exercices sp\u00e9cifiques pratiqu\u00e9s en couple),<\/li>\n<li><span style=\"color: #000000;\">des cours donn\u00e9s par les \u00e9l\u00e8ves-professeurs en formation, <\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #000000;\">des \u00abap\u00e9ritifs\u00a0\u00bb, courtes s\u00e9ances intensives de Kundalini Yoga pratiqu\u00e9es en fin de matin\u00e9e,<\/span><\/li>\n<li><span style=\"color: #000000;\">des m\u00e9ditations gu\u00e9rissantes du soir, avant le coucher, qui reconstitue une \u00e9nergie personnelle (physique ou \u00e9motionnelle) parfois amoindrie par l&rsquo;\u00e9tat de sant\u00e9 ou le travail de la journ\u00e9e.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"color: #000000;\"><strong>\u2192 Les m\u00e9ditations du Kundalini Yoga\u00a0: <\/strong>enseign\u00e9es par Yogi Bhajan, reprises et diversifi\u00e9es par Anand Sharabi, une grande vari\u00e9t\u00e9 de m\u00e9ditations, le plus souvent avec des supports musicaux et la pratique de mantras, fournissent une gamme de pratiques \u00e9nerg\u00e9tiques qui permettent d&rsquo;unir le soi individuel dans le Soi cosmique universel.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\"><strong>\u2192 Les m\u00e9ditations dynamiques d\u2019Osho Rajneesh<\/strong> : pour l\u00e2cher le mental et dissoudre des blocages physiques et \u00e9nerg\u00e9tiques.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>\u2192\u00a0La relaxation<\/strong>, qui cr\u00e9e les conditions de d\u00e9tente et de l\u00e2cher prise pour permettre aux sons gu\u00e9rissants et aux \u00e9nergies subtiles de \u00a0p\u00e9n\u00e9trer en profondeur la psych\u00e9 et y cr\u00e9er un \u00ab\u00a0reconditionnement\u00a0\u00bb gu\u00e9rissant.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\"><strong>\u2192 Le chant des Mantras <\/strong>pour s&rsquo;immerger dans des vibrations sacr\u00e9es et gu\u00e9rissantes.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\">\u2192 <strong>Le Tantra Yoga<\/strong>\u00a0: cette technique propos\u00e9e par Anand Sharabi allie les apports de Yogi Bhajan et d&rsquo;Osho, en mariant pratique du yoga et des m\u00e9ditations du Kundalini, avec la danse et la m\u00e9ditation silencieuse, unifi\u00e9s dans l&rsquo;\u00e9nergie d&rsquo;un mantra sp\u00e9cifique.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\"><strong>\u2192 Le Karma Yoga<\/strong>, ou le travail comme une m\u00e9ditation, d\u00e9tach\u00e9e de toute attente d&rsquo;un r\u00e9sultat, pour le seul plaisir d&rsquo;\u00eatre dans l&rsquo;action juste et consciente ( pr\u00e9paration collective des repas, entretien partag\u00e9 des locaux, cr\u00e9ativit\u00e9 personnelle mise au service de la beaut\u00e9 des lieux\u2026).<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\"><strong>\u2192 Le\u00a0<\/strong><strong>cercle de parole\u00a0:<br \/>\n<\/strong><\/span><\/p>\n<p>C\u2019est un outil d\u2019expression et d\u2019ouverture du c\u0153ur, expression n\u00e9cessaire pour formaliser les prises de conscience en cours pour celui qui parle, apprentissage de l\u2019\u00e9coute profonde et sans jugement pour ceux qui \u00e9coutent.<\/p>\n<p><strong>\u00a0<\/strong><\/p>\n<p>Celui ou celle qui d\u00e9tient le b\u00e2ton de parole en main est le seul \u00e0 pouvoir parler tandis que les autres lui accordent leur attention. Plus encore que la parole, c\u2019est bien souvent <strong>l\u2019\u00e9coute qui favorise l\u2019\u00e9volution de chacun<\/strong>.<\/p>\n<p>L\u2019effet miroir est alors \u00e0 l\u2019\u0153uvre \u2013 l\u2019autre, parlant de son probl\u00e8me, parle du mien sans le savoir ! Quelques r\u00e8gles simples instaurent une \u00e9coute respectueuse, bienveillante et une expression calme, lib\u00e9r\u00e9e de la crainte de se faire couper la parole.<\/p>\n<p>De plus, le temps que le b\u00e2ton arrive \u00e0 nous, nous avons eu le temps n\u00e9cessaire de m\u00fbrir ce que nous souhaitons dire, tel le fruit qui tombe naturellement de l\u2019arbre pour se donner \u00e0 point. Au lieu de nous exprimer en r\u00e9action \u00e0 ce que nous venons d\u2019entendre, nous le faisons en laissant les choses m\u00fbrir en nous, et en parlant consciemment, \u00e0 partir du c\u0153ur.<\/p>\n<p>Ces s\u00e9ances se pratiquent dans un environnement s\u00e9curisant, chaleureux, et souvent joyeux, ou <strong>nous apprenons la V\u00e9ritable \u00c9coute de l\u2019Autre<\/strong>, garantissant <strong>le non-jugement,<\/strong> la tol\u00e9rance, l\u2019acceptation de l\u2019autre et de soi-m\u00eame, le respect et la confidentialit\u00e9, la Parole Sacr\u00e9e.<\/p>\n<p>Chacun y chemine \u00e0 son propre rythme sur \u00ab\u00a0la voie\u00a0\u00bb qui le conduit \u00e0 la source de l\u2019Amour, de la Conscience et de la Libert\u00e9.<\/p>\n<p>Celui ou celle qui d\u00e9tient le b\u00e2ton de parole en main est le seul \u00e0 pouvoir parler tandis que les autres lui accordent leur attention. Plus encore que la parole, c\u2019est bien souvent <strong>l\u2019\u00e9coute qui favorise l\u2019\u00e9volution de chacun<\/strong>.\u00a0 De plus, le temps que le b\u00e2ton arrive \u00e0 nous, nous avons eu le temps n\u00e9cessaire de m\u00fbrir ce que nous souhaitons dire, tel le fruit qui tombe naturellement de l\u2019arbre pour se donner \u00e0 point. Au lieu de nous exprimer en r\u00e9action \u00e0 ce que nous venons d\u2019entendre, nous le faisons en laissant les choses m\u00fbrir en nous, et en parlant consciemment, \u00e0 partir du c\u0153ur.<\/p>\n<p>Ces s\u00e9ances se pratiquent dans un environnement s\u00e9curisant, chaleureux, et souvent joyeux, ou <strong>nous apprenons la V\u00e9ritable \u00c9coute de l\u2019Autre<\/strong>, garantissant <strong>le non-jugement,<\/strong> la tol\u00e9rance, l\u2019acceptation de l\u2019autre et de soi-m\u00eame, le respect et la confidentialit\u00e9, la Parole Sacr\u00e9e. Chacun y chemine \u00e0 son propre rythme sur \u00ab\u00a0la voie\u00a0\u00bb qui le conduit \u00e0 la source de l\u2019Amour, de la Conscience et de la Libert\u00e9.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\">\u00a0<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u2192 Le Kundalini Yoga\u00a0: \u00e0 travers l\u2019exp\u00e9rience de la\u00a0Sadhana\u00a0(pratique au lever du jour), des v\u00e9nus kriyas (exercices sp\u00e9cifiques pratiqu\u00e9s en couple), des cours donn\u00e9s par les \u00e9l\u00e8ves-professeurs en formation, des \u00abap\u00e9ritifs\u00a0\u00bb, courtes s\u00e9ances intensives de Kundalini Yoga pratiqu\u00e9es en fin de matin\u00e9e, des m\u00e9ditations gu\u00e9rissantes du soir, avant le coucher, qui reconstitue une \u00e9nergie personnelle [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":9,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/yoga-alegria.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/80"}],"collection":[{"href":"https:\/\/yoga-alegria.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/yoga-alegria.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yoga-alegria.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yoga-alegria.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=80"}],"version-history":[{"count":17,"href":"https:\/\/yoga-alegria.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/80\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1219,"href":"https:\/\/yoga-alegria.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/80\/revisions\/1219"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/yoga-alegria.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/9"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/yoga-alegria.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=80"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}