{"id":62,"date":"2015-12-28T08:38:15","date_gmt":"2015-12-28T08:38:15","guid":{"rendered":"http:\/\/yoga-alegria.fr\/?page_id=62"},"modified":"2017-08-13T08:58:12","modified_gmt":"2017-08-13T07:58:12","slug":"les-cours","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/yoga-alegria.fr\/index.php\/les-cours-de-yoga\/les-cours\/","title":{"rendered":"Les cours"},"content":{"rendered":"<p><strong><span style=\"font-family: Tahoma, sans-serif;\"><span style=\"font-size: small;\">Que faut il apporter ? <\/span><\/span><\/strong><span style=\"font-family: Tahoma, sans-serif;\"><span style=\"font-size: small;\"><em>Si vous le pouvez\u00a0( nous pourrons aussi vous d\u00e9panner)<\/em><\/span><\/span><strong><span style=\"font-family: Tahoma, sans-serif;\"><span style=\"font-size: small;\"> :<\/span><\/span><\/strong><\/p>\n\n\t\t<style type=\"text\/css\">\n\t\t\t#gallery-1 {\n\t\t\t\tmargin: auto;\n\t\t\t}\n\t\t\t#gallery-1 .gallery-item {\n\t\t\t\tfloat: left;\n\t\t\t\tmargin-top: 10px;\n\t\t\t\ttext-align: center;\n\t\t\t\twidth: 50%;\n\t\t\t}\n\t\t\t#gallery-1 img {\n\t\t\t\tborder: 2px solid #cfcfcf;\n\t\t\t}\n\t\t\t#gallery-1 .gallery-caption {\n\t\t\t\tmargin-left: 0;\n\t\t\t}\n\t\t\t\/* see gallery_shortcode() in wp-includes\/media.php *\/\n\t\t<\/style>\n\t\t<div id='gallery-1' class='gallery galleryid-62 gallery-columns-2 gallery-size-medium'><dl class='gallery-item'>\n\t\t\t<dt class='gallery-icon portrait'>\n\t\t\t\t<img width=\"225\" height=\"300\" src=\"https:\/\/yoga-alegria.fr\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/P1238045-225x300.jpg\" class=\"attachment-medium size-medium\" alt=\"\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" srcset=\"https:\/\/yoga-alegria.fr\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/P1238045-225x300.jpg 225w, https:\/\/yoga-alegria.fr\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/P1238045-768x1024.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 225px) 100vw, 225px\" \/>\n\t\t\t<\/dt><\/dl><dl class='gallery-item'>\n\t\t\t<dt class='gallery-icon portrait'>\n\t\t\t\t<img width=\"225\" height=\"300\" src=\"https:\/\/yoga-alegria.fr\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/P1278060-225x300.jpg\" class=\"attachment-medium size-medium\" alt=\"\" decoding=\"async\" loading=\"lazy\" srcset=\"https:\/\/yoga-alegria.fr\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/P1278060-225x300.jpg 225w, https:\/\/yoga-alegria.fr\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/P1278060-768x1024.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 225px) 100vw, 225px\" \/>\n\t\t\t<\/dt><\/dl><br style=\"clear: both\" \/>\n\t\t<\/div>\n\n<p><strong><span style=\"font-family: Tahoma, sans-serif;\"><span style=\"font-size: small;\"><br \/>\n<\/span><\/span><\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><span style=\"font-family: Tahoma, sans-serif;\"><span style=\"font-size: small;\">Un tapis de sol, un coussin ferme, assez haut de type \u00ab\u00a0zafu\u00a0\u00bb <\/span><\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: Tahoma, sans-serif;\"><span style=\"font-size: small;\">une couverture (pour la relaxation) <\/span><\/span><\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: Tahoma, sans-serif;\"><span style=\"font-size: small;\">une bouteille d\u2019eau <\/span><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: Tahoma, sans-serif;\"><span style=\"font-size: small;\">Le cours se pratique si possible en dehors des heures de digestion (donc ne pas manger juste avant la pratique). <\/span><\/span><span style=\"font-family: Tahoma, sans-serif;\"><span style=\"font-size: small;\">Pr\u00e9voir de boire suffisamment d\u2019eau, avant, pendant ou apr\u00e8s la pratique, afin de favoriser l\u2019\u00e9limination des toxines qui peut \u00eatre importante.<\/span><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: Tahoma, sans-serif;\"><span style=\"font-size: small;\"><br \/>\n<\/span><\/span><strong><span style=\"font-family: Tahoma, sans-serif;\"><span style=\"font-size: small;\">Apportez une tenue souple et confortable, de pr\u00e9f\u00e9rence en blanc. <\/span><\/span><\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: Tahoma, sans-serif;\"><span style=\"font-size: small;\">Couleur Lumi\u00e8re , le blanc est l\u2019addition de toutes les couleurs. Il favorise la pratique du yoga en harmonisant le champ magn\u00e9tique. <\/span><\/span><span style=\"font-family: Tahoma, sans-serif;\"><span style=\"font-size: small;\">C\u2019est une couleur qui am\u00e8ne la clart\u00e9, le calme, et qui est neutre.<\/span><\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong><span style=\"font-family: Tahoma, sans-serif;\"><span style=\"font-size: small;\">Quelques conseils pour une bonne pratique \u2026<br \/>\n<\/span><\/span><\/strong><\/p>\n<ul>\n<li style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: Tahoma, sans-serif;\"><span style=\"font-size: small;\">Arriver en avance pour se relaxer, se pr\u00e9parer \u00e0 la s\u00e9ance et\/ou s\u2019\u00e9chauffer avant le cours. Prendre un temps \u00e0 la fin du cours afin de laisser les effets des exercices s\u2019impr\u00e9gner en soi et essayer de ressentir le bien \u00eatre qui se diffuse dans le corps.<br \/>\n<\/span><\/span><\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: Tahoma, sans-serif;\"><span style=\"font-size: small;\">Ne pas forcer sur son corps. Faire de son mieux par rapport \u00e0 ses propres possibilit\u00e9s. Par contre tenir bon les exercices de r\u00e9sistance qui ne touchent pas \u00e0 la structure du corps.<br \/>\n<\/span><\/span><\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: Tahoma, sans-serif;\"><span style=\"font-size: small;\">Il est recommand\u00e9 aux femmes en p\u00e9riode de menstruation de ne pas insister sur les exercices avec contraction du ventre et bas\/ventre (Mulband) ainsi que la \u00ab respiration du feu \u00bb. <\/span><\/span><\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: Tahoma, sans-serif;\"><span style=\"font-size: small;\">De garder le silence durant les cours et de rester int\u00e9rioris\u00e9 afin de prendre pleinement conscience de son corps, de sa propre respiration, d\u2019\u00eatre r\u00e9ceptif \u00e0 ce qui se passe en soi.<\/span><\/span><\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: Tahoma, sans-serif;\"><span style=\"font-size: small;\">Demander toujours conseil pour une pratique chez vous, adapt\u00e9e \u00e0 votre demande sp\u00e9cifique et en rapport avec votre propre recherche. <\/span><\/span><\/li>\n<li style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: Tahoma, sans-serif;\"><span style=\"font-size: small;\">De pr\u00e9f\u00e9rence ne pas prendre de douche dans les 2 heures qui suivent le cours. L&rsquo;eau \u00ab\u00a0rince\u00a0\u00bb et \u00ab\u00a0remet \u00e0 jour\u00a0\u00bb le champ d&rsquo;Energie personnel: on se douche si possible <strong>avant, pas apr\u00e8s<\/strong> la pratique.<br \/>\n<\/span><\/span><\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Que faut il apporter ? Si vous le pouvez\u00a0( nous pourrons aussi vous d\u00e9panner) : Un tapis de sol, un coussin ferme, assez haut de type \u00ab\u00a0zafu\u00a0\u00bb une couverture (pour la relaxation) une bouteille d\u2019eau Le cours se pratique si possible en dehors des heures de digestion (donc ne pas manger juste avant la pratique). 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