{"id":54,"date":"2015-12-28T08:22:39","date_gmt":"2015-12-28T08:22:39","guid":{"rendered":"http:\/\/yoga-alegria.fr\/?page_id=54"},"modified":"2019-12-07T12:20:15","modified_gmt":"2019-12-07T11:20:15","slug":"la-sadhana","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/yoga-alegria.fr\/index.php\/les-cours-de-yoga\/la-sadhana\/","title":{"rendered":"La Sadhana"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\">La <strong>Sadhana<\/strong> est la pratique quotidienne du yoga. A travers cette r\u00e9gularit\u00e9, on d\u00e9veloppe son <strong>autodiscipline<\/strong> pour mettre au travail son mental et son<img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"size-full wp-image-203 alignright\" src=\"http:\/\/yoga-alegria.fr\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/sadhana-web.jpg\" alt=\"\" width=\"191\" height=\"199\" \/> corps, au service de son esprit, et de son infini potentiel. La Sadhana la plus puissante est celle du <strong>matin<\/strong>\u00a0: avant le lever du jour, tout est calme et l&rsquo;inclinaison entre le Soleil et la Terre est id\u00e9ale pour les \u00e9nergies \u00e0 utiliser et \u00e0 d\u00e9velopper lors de cette pratique. C&rsquo;est la meilleure introduction \u00e0 la journ\u00e9e, que l&rsquo;on puisse s&rsquo;offrir. Le simple fait de se lever plus t\u00f4t, en d\u00e9passant l&rsquo;envie de rester au lit et avec la volont\u00e9 de pratiquer, est un pas en avant dans le contr\u00f4le de notre mental, et donc dans le d\u00e9veloppement de notre conscience. Chaque jour o\u00f9 la Sadhana est effectu\u00e9e est une victoire.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\">La <strong>Sadhana<\/strong> peut se pratiquer <strong>seul ou en groupe<\/strong>. Seul, elle nous permet de travailler sur notre conscience propre, en mettant en oeuvre toute <strong>notre volont\u00e9<\/strong>. En groupe, elle offre en plus la possibilit\u00e9 de r\u00e9unir et d&rsquo;harmoniser les volont\u00e9s et les \u00e9tats de conscience individuels, en renfor\u00e7ant ainsi le potentiel de chacun. Les \u00e9nergies s&rsquo;\u00e9quilibrent et s&rsquo;enrichissent mutuellement. Une personne traversant un moment de doutes ou de douleurs est soutenue par d&rsquo;autres \u00e9nergies plus claires et plus saines, au m\u00eame instant. Les champs magn\u00e9tiques fusionnent et forment une aura de groupe. Cela induit, \u00e0 la fin d&rsquo;une Sadhana, une communication plus intuitive entre les personnes y ayant particip\u00e9.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"color: #000000;\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\" wp-image-411 alignright\" src=\"http:\/\/yoga-alegria.fr\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/P1238014-768x1024.jpg\" alt=\"\" width=\"184\" height=\"246\" srcset=\"https:\/\/yoga-alegria.fr\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/P1238014-768x1024.jpg 768w, https:\/\/yoga-alegria.fr\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/P1238014-225x300.jpg 225w\" sizes=\"(max-width: 184px) 100vw, 184px\" \/><\/span><br \/>\n<span style=\"color: #000000;\"> Au d\u00e9but de l&rsquo;engagement dans cette pratique, la Sadhana peut \u00eatre v\u00e9cue comme une obligation dont on ne voit pas vraiment l&rsquo;int\u00e9r\u00eat. Notre ego r\u00e9siste pour pr\u00e9server son confort, en tentant de nous persuader que c&rsquo;est un sacrifice inutile. Mais relativement vite, gr\u00e2ce \u00e0 la pratique elle-m\u00eame, le mental peut se neutraliser et consid\u00e9rer positivement <strong>l&rsquo;\u00e9l\u00e9vation de la conscience<\/strong>, qui est g\u00e9n\u00e9r\u00e9e, en m\u00eame temps qu&rsquo;une vitalit\u00e9 et une \u00e9nergie nouvelles. Le subconscient et l&rsquo;\u00e9go l\u00e2chent prise petit \u00e0 petit et la pratique n&rsquo;est plus per\u00e7ue comme un fardeau, c&rsquo;est une joie.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La Sadhana est la pratique quotidienne du yoga. A travers cette r\u00e9gularit\u00e9, on d\u00e9veloppe son autodiscipline pour mettre au travail son mental et son corps, au service de son esprit, et de son infini potentiel. 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